On n'y pense pas toujours, et pourtant, le rire est la méthode la plus simple et la plus élémentaire pour se sentir bien. Souvent on attend (à tort) de se sentir heureux pour rire, alors qu'il suffirait de rire pour être bien.

L'exercice n'est pas le rire moqueur ou désabusé de ceux qui "rient jaune" par dépit ou mépris,
- il ressemble plutôt au rire des enfants qui rient si pleinement en jouant si attentivement et sérieusement,
- il s'exprime par la franche gaîté qui règne dans les réunions ou les repas amicaux ou familiaux réussis,
- il est bienfaisant quand il devient fou, pour une raison seulement connue de celui qui en profite,
- il est bienveillant pour celui qui le suscite et agréable pour celui qui participe,
- il sied à tout le monde et ne nuit à personne , sauf aux grognons...

Il faut s'astreindre à rire, jusqu'à ce que le rire devienne naturel; le rire est une forme de relaxation par toutes les fonctions organiques qu'il modifie :
- il améliore la digestion,
- il favorise le sommeil,
- sous son influence, le cerveau secrète les endorphines, hormones hypothalamiques aux propriétés antalgiques naturelles,
- par lui le cerveau préfrontal s'équilibre avec l'hypothalamus, qui offre tant d'associations complexes aux activités intellectuelles et affectives,
- le cerveau primitif est dépassé, le rire régularise des fonctions autonomes, l'harmonie règne et il en résulte de la vigueur et de l'énergie,
- le rire peut être d'origine psychologique, nerveuse ou organique, mais les voies motricesdu rire restent un problème neurologique,
- le rire est relaxant par son double caractère convulsif ou spasmodique puis relâché et plusieurs fois repris; surtout au cours d'un fou rire,
- il met en action les muscles de la face, les fonctions respiratoires, phonatoires, et abdominales.

Le rire détend tout l'organisme.
Le philosophe grec HOMERUS enseignait à propos du rire : "le rire n'est point cruel de sa nature , il distingue l'homme de la bête et il est l'apanage des dieux immortels et bienheureux qui rient olympiennement tout leur saoul pendant les loisirs de l'Eternité".

Ainsi la discipline physique, mentale intellectuelle et spirituelle librement et joyeusement consentie devient l'état de liberté que procure le bien-être permanent : il est le bien le plus précieux qui protège de l'esclavage que sont le mal-être, l'agoisse, l'inquiétude, et les dépendances physiques , mentales, intellectuelles et spirituelles morbides non maitrisées.

"Ceux qui ne rien jamais ne sont pas des gens sérieux".
BOUDDHA


Source : Le magnétisme, Le magnétiseur, et  Le magnétisé - Monique Balthazard